Imuniteti juaj rritet dhe qëndrimi ndaj sëmundjes ndryshon nëse e kuptoni dhe përjetoni se mund ta përmirësoni vetë shëndetin tuaj.

Joga është bërë e njohur në Perëndim sepse është dëshmuar (dhe përmes kërkimeve shkencore) se përmirëson shëndetin fizik dhe mendor dhe çon në mirëqenien shpirtërore të njeriut modern dhe dinamik.

Teknikat mendore i zvogëlojnë pasojat e të jetuarit nën stres, teknikat e frymëmarrjes sjellin më shumë energji dhe ushtrimet fizike e mbajnë trupin në formë të mirë.

Është e rëndësishme të kuptohet se programet terapeutike për sëmundje të ndryshme janë një kombinim i teknikave fizike, mendore dhe teknikave të frymëmarrjes dhe pastrimit, sepse njeriu është një unitet i trupit, mendjes, shpirtit dhe energjisë që janë të ndërlidhura. Sëmundja, ashtu si shërimi, shfaqet në të gjitha nivelet. Shkaku, rrënja e sëmundjes qëndron thellë në shpirtin tonë dhe shërimi fillon prej atje.